Apa posisi tidur terbaik ?

  1. Tengkurap -> Pernafasan kerasa lebih lega karna lidah jatoh ke depan dan tidak menghalangi saluran pernafasan, minusnya tulang ikut melengkung kaya huruf u, bisa bikin pinggang pegal
  2. Telentang -> Mulut jadi terbuka, lidah merosot ke belakang susah nyari jalan keluar pemicu ngorok, tapi tulang kita seneng dengan posisi ini, beban tubuh jadi tersebar rata, posisi sejajar tidur jadi lebih rileks
  3. Ke samping kiri : asam lambung ngga bisa naik ke tenggorokan karna posisi lambung di bawah makanya orang yang penyakit asam lambung sering disarankan tidur arah miring kir
  4. Ke samping kanan : Jantung lebih bebas dari tekanan paru paru beban tubuh kalau tidur miring ke kiri bisa bikin pegal2 saat bangung

jadi apa yang terbaik ? tergantung kondisi tubuh masing2 orang tapi miring samping biasanya lebih pas tapi tanpa sadar tubuh kita juga pinter, dia bisa gonta ganti posisi tidur sepanjang malam buat hilangin pegal2.