Biologi

Berpikir literally dapat berpengaruh terhadap otak secara fisik (artinya bisa mengubah struktur otak) menjadi lebih baik, beberapa manfaat tersebut diantaranya Neuroplastisitas, otak membangun jalan raya baru Otak akan melakukan mekanisme use it or lose it artinya otak akan memperkuat hubungan antar neuron (sinapsis) yang sering dipakai dan melemahkan yang jarang dipakai, makanya kalau mikir, mencoba hal baru, belajar , otak akan membentuk jalur baru Membangun Cognitive Reserve tameng melawan penurunan kognitif Orang yg terbiasa aktif secara mental sepanjang hidupnya (membaca buku, belajar bahasa baru, main musik,ngoding) cenderung mengalai penurunan kognitif yang lebih lambat di usia tua ...

Tidur adalah saat dimana tubuh melakukan restorasi baik fisik maupun mental, siklus tidur terdiri dari light sleep, deep sleep, dan REM (rapid eye movement),Light sleep (tahap 1-2) adalah transisi awal antara terjaga dengan tidur , deep sleep (tahap 3-4) memperbaiki jaringan tubuh dan imun, lalu REM itu fase mimpi yang mengonsolidasi memori. Tiap siklus tidur dan fungsinya Light sleep (tahap 1&2) Cirinya adalah Tubuh mulai rileks, detak jantung dan napas melambat, suhu tubuh menurun, mudah terbangun oleh suara kecil, fungsinya adalah transisi antara bangun dan tidur nyenyak, durasinya mencakup 50-60% waktu tidur. ...

Otot jantung bisa bekerja secara autonomus karena memiliki sekelompok sel khusus yang disebut sel pacu jantung, mirip seperti otot bisep di lengan otot jantung bisa menjadi lebih besar dan kuat melalui latihan Saat sering melakukan olahraga kardio (lari,renang, skipping etc) jantung beradaptasi dengan cara membesarkan ruang ruangnya dan menebalkan dinding secara simetris, Jantung yang kuat akan lebih efisien dalam memompa darah dia bisa mendorong darah lebih besar dalam satu detakan, orang yang sering olahraga kardio biasanya detak jantung istirahatnya lebih rendah sekitar 40-60bpm dibandingkan orang biasa 6-100bpm ...

Neuroplastisitas adalah proses pembentukan jalur baru di otak saat kita belajar sesuatu, saat kita belajar atau beraktivitas otak akan mengirimkan sinyal listrik dari neuron ke neuron penerima di ujung neuron itu ada celah antar neuron itu namanya sinapsis, kabel dari neuron itu namanya akson,ujung neuron itu namanay terminal akson ,nah sinyal listrik ini tidak bisa lewat tuh antar celah neuron tersebut makanya perlu diubah ke sinyal kimia, sinyal kimia inilah yang akan “nyebrang” ke neuron sebelah dan kembali nanti diubah kembali jadi sinyal listrik. zat pembawa sinyal listrik ke kimia terssebut namanya neurotransmiter. ...

Apa itu Insulin ? insulin adalah hormon yang diprodusi oleh pankreas letaknya itu di belakang lambung dekat dengan usus halus, gunanya itu untuk membuka “pintu” agar molekul glukosa bisa masuk ke dalam sel dan lalu dipakai untuk dijadikan energi oleh si sel, jadi analoginya ya mirip kaya kunci dan rumah, insulin sbg kunci untuk buka pintu agar bisa masuk ke rumah (sel) Saat kita makan makanan yang mengandung karbohidrat atau gula2an, nanti akan diproses menjadi glukosa dan larut dalam darah,nah setelah gula darah itu naik nnati pankreas bakal notice wah ada lonjakan gula darah, mereka produksilah itu insulin lalu ditangkapin lah itu dan masuk ke sel untuk jadi energi ,nah glukosa yang mengambang ini nanti akan dibagi bagi tuh, ada yang masuk ke dalam sel lewat bantuan insulin tadi, kalau sudah cukup nanti dia bakal jadi glikogen atau cadangan energi nanti disimpan di hati dan juga otot, tapi glikogen ini tuh punya tangki ada kapasitasnya, nah kalau penuh nanti dia bakal di endepin tuh di jaringan lemak (lemak ini tempat unlimited untuk simpan cadangan energi) ...

Deoxyribonucleic Acid cukup sulit menulis dan mengejanya , alias DNA. Tubuh manusia itu terdiri dari miliaran sel, di dalam sel itu ada inti sel atau yang dinakamakan dengan nukleus , nah di dalam nukleus ini ada yang namanya DNA, dna ini bentuknya mirip seperti double helix , ada anak tangga yang berisi catatan atau intruksi kode untuk tubuh manusia, intruksinya hanya pakai huruf namanya basa nitrogen , ATCG , kumpulan dari dna itu namanya kromosom ...