Selfcontrol
3 Cara Efektif menguasai pengendalian diri dalam segala kondisi (saran dari Sonnet 4.6 MAX Effort) Jeda sebelum bereaksi, bisa berupa tarik napas dalam atau hitung mundur 10 detik Rumus “Kalau Maka”, kalau marah, keluar ruanga dulu 5 menit, kalau tergiru buka hape taruh hape di luar ruangan Zoom out, ini masih penting ga dalam seminggu atau sebulan Intinya menciptakan jeda jarak stimulus dengan response baik lewat waktu,rencana atau perspektif.